2017.03.19
脊柱は24個の『椎骨』という骨が連なり構成されています。
そして1番下には仙骨と尾骨があります。
脊柱は上から【頚椎:7個 胸椎:12個 腰椎:5個】となっております。
写真のように仙骨は腸骨と仙腸関節を形成しています。
仙腸関節には『静的タイプ』『動的タイプ』があります。
第5腰椎は2つの力を受けます。
重力がある限り、第5腰椎に対しては前方にずれる力が働きます。
そして、この前方へのずれを防ぐのが後縦靭帯や傍脊柱筋です。
その為、『背筋のトレーニング』は腰痛予防に重要です。
この他に聞きたいことがあれば是非ダイナマイト野村まで。
~NO NeeDS NO LIFE~