足関節を構成する骨の特徴を知ろう!!

 

足関節を作る骨は沢山存在します。

正確に言うと足関節を作る骨は脛骨(けいこつ)・腓骨(腓骨)・距骨(きょこつ)の３つです。

そして足部を作る骨はこれ以上に沢山の骨が存在します。

足部は大きく分けると後足部・中足部・前足部からなります。

• 後足部➡距骨、踵骨の部分
• 中足部➡舟状骨、楔状骨、立方骨の部分
• 前足部➡中足骨、基節骨、中節骨、末節骨の部分

これらの骨はそれぞれ関節を作っています。

関節の定義は『骨と骨が連結するところ』です。

その為、足首には沢山の骨があるので沢山の関節があることになります。

これらの関節はそれぞれ得意な動き、不得意な動きがあります。

各関節の得意な動き、不得意な動きを理解したうえでエクササイズを行うことが重要です。

今回は足関節には沢山の骨があることを理解して頂けたと思いますので、次回は足関節を動かしている筋肉についてお伝えさせて頂きます。

 

 

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