あなたに合わせたトレーニングで、
楽しく「なりたい自分」へ。
プライベートジムNeeDSでは、年齢・体力・目的に応じたオーダーメイドのトレーニングを、
経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート。
あなたの“なりたい姿”に寄り添いながら、無理なく理想の身体づくりを目指します。
こんな方におすすめ！
運動初心者で、丁寧にサポートしてほしい方- 肩こり・腰痛・姿勢など、身体の不調を改善したい方
- ゴルフや登山など趣味をもっと楽しみたい方
- 自分に合ったペースで、無理なく成果を出したい方
- 楽しく通えるジムを探している方
プライベートジムNeeDSの3つ特徴
特徴01
あなたに最適化された
オーダーメイド指導
トレーナーがあなたの身体の状態、生活スタイル、目標に合わせて最適なプログラムを構築。 プロアスリートのメソッドを一般の方向けにアレンジし、ムリなく・ムダなく成果を引き出します。
特徴02
幅広い年齢・目的に対応
運動初心者やご年配の方も安心してスタート可能。 健康維持・趣味の再開・姿勢改善・体力向上など、多様な目的に柔軟に対応しています。ゴルフトレーニングにカスタマイズすることも可能です。
特徴03
楽しく通えて、続けられる
一人ひとりに寄り添うコミュニケーションを大切にし、会話を交えながら無理なく続けられる空間づくりを心がけています。 「楽しみながら通えるから続く」と多くの方にご支持いただいています。トレーニングの主な流れ
3〜5分
簡単な体調チェックを行い、本日のトレーニング内容と目的・目標を確認します。
内容にご納得いただいたうえでトレーニングを始めます。
5〜10分
軽い体操で体を温め、怪我を防ぐための準備をします。 トレーナーと体の歪み、不調、痛みが無いかを確かめながら進めていきます。
10〜15分
肩甲骨や股関節を動かしながら、体幹とバランスを鍛えるトレーニングを行います。
自重や軽いチューブ・ダンベルを使って、姿勢や動きを整えていきます。
15〜30分
姿勢や動きを整えたうえで、筋力アップのための本格的なトレーニングを実施します。
一人ひとりに合わせて最適な種目と負荷を設定します。
5〜15分
最後に疲労や筋肉痛を軽減するためのストレッチを行います。
トレーナーが程よい力加減で各部位の関節や筋肉をストレッチしてほぐしていきます。
コース一覧
① 目的・体力レベルに応じたオーダーメイドプログラム
② プロのトレーナーが優しく丁寧に指導
③ 姿勢・動作分析に基づく根本的な機能改善
身体を整えながら、理想の姿へ。
NeeDSのパーソナルトレーニングでは、姿勢・筋力・柔軟性などを丁寧にチェックし、年齢・体力・目的に合わせた最適なトレーニングプログラムを作成。
肩こりや腰痛の改善、ダイエット、体力アップなど、どなたでも安心して取り組める内容です。
完全マンツーマンのサポートで、運動が苦手な方や初心者の方も無理なくスタート。
「自分に合ったペースで、続けながら成果を出す」ことを大切に、あなたの“なりたい姿”を共に目指します。
オプションコース
② プロアスリートも実践する最新トレーニング
③ 最新の計測機器による計測と分析による科学的アプローチ
プロアスリートも通うNeeDSならではの本格コース。
ゴルフ、テニス、マラソン、水泳、野球、バレーボールなど、競技力向上や記録更新を目指す方に向けて、プロアスリートが実際に行うトレーニングプログラムを負荷を調整して体感できます。
各競技特性に合わせた動作分析・体力測定をもとに、筋力のみでなく、スピード・パワー・機能性を高めるアスリート向けトレーニングを提供します。
お客様の声
プライベートジムNeeDSに通うお客様の
リアルな声をご紹介します。
トレーナー紹介
あなたの目標に寄り添う、
専属トレーナーをご紹介します。
料金について
NeeDSでは、月額の基本料金は一切かかりません。
必要なタイミングで、必要な回数だけ通えるので、自分のペースで無理なく続けられます。
※料金は全て税込価格
◼︎ 入会金
| 入会金 | 11,000円 |
| 更新料 ( 年に1回 ) |
5,500円 |
◼︎ 基本料金 (パーソナルトレーニング)
| 30分 | 3,850円 |
| 60分 | 7,700円 |
| 90分 | 11,550円 |
◼︎ オプション
| スポーツトレーニング ( 1時間 ) |
1,100円 |
よくある質問
運動初心者の方や、健康維持を目的に来られる方もたくさんいらっしゃいます。
安心してご参加ください。
更衣室をご用意しておりますので、動きやすい服をお持ちいただき、こちらで着替えていただけます。
ご近所の方の中には、ご自宅からそのまま動きやすい服装でお越しになり、ストレッチのあとそのままお帰りになる方もいらっしゃいます。
はい、必要です。
NeeDSではマンツーマンで、お一人おひとりに合わせたトレーニングを行っております。
ストレッチも同様に個別対応のため、事前のご予約をお願いしております。
多くの方が、トレーニング後にそのまま次回のご予約を取って帰られます。
はい、もちろんです。
写真や動画を使用し、ご自宅でも簡単に継続できるエクササイズをご案内いたします。
NeeDSでは、ご自宅でのプログラムも丁寧にサポートしています。
筋疲労の回復や筋力アップのために、プロテインやアミノ酸の補給はおすすめです。
当店では、オリジナルプロテインのほか、ホエイプロテインやソイプロテインなども取り扱っております。
お客様の体質や目的に合わせて、最適なプロテインをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
店舗情報
プライベートジムNeeDSは、
2店舗ございます。
