神戸のパーソナルトレーニングジムNeeDS（ニーズ）

今では色んなタイプのジムがありますが、身体の基本的な動かし方を知らないのに一人で闇雲にトレーニングしても鍛えるどころか逆に体を痛めてしまうかもしれない思っていました。 それで色々と探していたところ、まずは筋トレよりもストレッチや柔軟性といった所から教えていただけると知って選ばせていただきました。

これまでより身体が軽くなり、少し腰痛も軽くなりました。 何より、仲間内で楽しんでいるスポーツの時に思いっ切り身体を動かしても痛めることなく、楽しめている所が嬉しいです。

正確には分からないんですが、初めて1ヶ月程経った頃からだと思います。

最近はダイエットや健康志向が注目されて、食べ物や飲み物に気を付けたりする事がトレンドになってると思います。 でも当たり前の事ですが、どんな物をちゃんと取り入れてもキチンと消化しないと身体の為になりません。 何をするにしても身体が資本と言われる程、身体作りは一生付き合って行かなければならない事なので、ゼヒ健康的な身体作りを楽しんで下さい。 いつ始めても遅いという事は無いと思います。