体調に合わせたトレーニングができます。

運動不足を感じていました。また、これまでのトレーニングが自分に合っているのかがよく分からなかったです。仕事が忙しくて定期的にトレーニングすることも難しかったので、フレキシブルに日程調整ができるところを探していました。

ギックリ腰がほぼなくなったことと、ヒップアップしたことです。腰痛のため「今日はトレーニングをお休みします」とお伝えした時に、「今日はストレッチメインでいきましょう」と言っていただき、ハッとしました。これまで体調が悪いときはトレーニングを休んでいましたが、その時の体調に合わせてプログラムを考えていただけるのはとても有り難いです。

半年くらいです。

NeeDSに通うようになり、ボディ・メンテナンスとしてのトレーニングがとても大切だと感じています。腰痛やO脚などの今の体型は、これまでのクセの積み重ねの結果なので、トレーニングでクセを直すことで、気づかないうちに体型は変わっていくものだと思います。