神戸のパーソナルトレーニングジムNeeDS（ニーズ）

筋肉量が少なすぎるのを実感（腰痛になり医師に怒られました…）、その時にお試しできてみたらトレーナーさんの説明がわかりやすくて、その場で決めました（笑）

筋肉がわかるようになったこと！ 何言ってるかと思われるかもですが、筋肉を意識できるっていうのは腰痛や肩こり等の不調がなぜ起こるのか、が、わかるので対処が出来て不調が減りました。

ある時ふと最初に出来なかった動きが簡単に出来る自分に気付いた時です。 半年〜1年くらい？ですかね。

トレーニングすることで自分の体の変化を感じます！変わっていく自分を見るのが楽しいのですよ。