〜あなたの「変わりたい」を形にするために〜

パーソナルジムに初めて来られる方は、期待やワクワクだけでなく、不安な気持ちも同時に抱えて来店されます。「本当に変われるのかな」「続けられるかな」「どんなことをされるんだろう」——そんな思いを胸にドアを開ける瞬間は、誰にとっても勇気が必要です。NeeDSでは、その気持ちに寄り添いながら、最初のカウンセリングを“お客様の未来を作るための大切な時間”として位置づけています。一見すると「話をするだけ」のように感じるかもしれませんが、実はここがその後の成果を大きく左右するスタート地点なのです。

■ まずは安心していただくことから始める

NeeDSのカウンセリングで最初に大切にしているのは、来ていただいた方の緊張をほぐし、安心して話せる空気をつくることです。明るい挨拶と丁寧な自己紹介、そして「今日は来てくださってありがとうございます」という気持ちをしっかり言葉にし、リラックスしていただける雰囲気を整えます。

人は安心できない場所では本音を話せません。まして身体の悩みや生活習慣、過去の失敗経験などは、誰でも簡単に口に出せるものではありません。だからこそ、最初のコミュニケーションは“心を開いていただくための第一歩”としてとても大切にしています。ここで生まれた信頼感が、トレーニングが進むにつれて「続けられる力」に変わっていきます。

■ 「来店動機」をしっかり伺う理由

次に伺うのは「なぜ今日はNeeDSに来ようと思ったのか」という来店動機です。一言で“ダイエット”“健康のため”“筋力アップ”などと言っても、その背景にある想いは人によってまったく違います。

「健康診断の数値が気になった」

「子どもともっと遊べる体力が欲しい」

「昔の服をもう一度着たい」

「誰かを見返したい」

「人生を変えたい」

こうした本音の部分が見えてきて初めて、パーソナルトレーニングの方向性が決まります。表面的な目標だけで進めてしまうと、途中で迷いが生まれたり、本来の目的とズレたトレーニングになってしまいがちです。

NeeDSでは、お客様が“なぜこの目標を叶えたいのか”を一緒に整理することで、本人さえ気づいていなかった本当のゴールが見えてきます。この過程が、結果の出方にも、モチベーションの持ち方にも深く関わっていきます。

■ 具体的な悩みを丁寧に深掘りする

来店動機を伺ったあとは、次にお客様が抱えている悩みや不安の部分を細かく確認していきます。「どこが気になるのか」「いつからか」「どんな時に痛むのか」「どれくらい困っているのか」など、日常の中にある小さなストレスまで丁寧に言語化していきます。

これは、単に情報を集めるためではなく、

“お客様自身が自分の状態を整理する時間”

でもあります。

人は意外と、自分の体のことを正確に理解できていません。「肩が痛い」と言いながら実は姿勢の癖が原因だったり、「運動不足」と思っていたら食習慣が大きく関係していたり。こうした“見えていない原因”を見つけるのも、プロのカウンセリングの役割です。

■ 身体の状態チェックで“今の自分”を知る

カウンセリングの後半で行うのが、姿勢・可動域・筋力バランス・体の使い方などのチェックです。実際に動いてもらうことで、普段どこに負担がかかっているか、どの筋肉が弱くなっているか、どんな癖があるかがはっきりわかります。

例えば

・腰痛の原因が腹筋ではなく股関節にある

・太りやすさの原因が姿勢の崩れにある

・肩こりが骨盤の前傾による連鎖の結果

・脚のラインが乱れる原因が歩き方

など、意外なところに答えが見つかることは珍しくありません。

このチェックがあることで、お客様の“実感できる課題”が明確になります。「あ、ここが硬いんだ」「なるほど、こう動いているから痛いんだ」と理解できると、改善への意欲が自然と湧いてきます。

■ “生活に馴染む”プラン設計

NeeDSの特徴は、ただ理論上正しいメニューを組むのではなく、

その人の生活に合った“現実的に続けられるプラン”を提案することです。

週に何回通えるのか。

仕事や家事のスケジュールはどうか。

外食や飲み会がどれくらいあるのか。

睡眠はとれているか。

ストレスが多い時期ではないか。

こうした生活背景を踏まえてメニューを設計するからこそ、お客様の負担が少なく、結果が出やすい流れになります。

そして、プラン提案の際は「なぜこれを行うのか」という理由も丁寧に説明します。理由がわかると、納得して取り組めるだけでなく、家での行動も変わっていくからです。必要なサプリメント、食事の考え方、ホームケアの方法なども、押し付けるのではなく、その人のペースに合わせて無理なく取り入れられる形で提案します。

■ 一緒に“未来”を描く時間

カウンセリングでとても大切にしているのが、

これから先の未来を一緒にイメージすることです。

「3ヶ月後には〇〇が楽になります」

「半年後には△△ができるようになります」

「1年後には周りの人が気づくほど変わります」

こうした具体的な未来像を共有することで、お客様は“変われるイメージ”を持てるようになります。人は自分の未来が描けた瞬間に行動が変わります。目標がただの数字ではなく、人生の中の明るいビジョンとして形になるからです。

■ カウンセリングは“人生の準備”

NeeDSがカウンセリングを大切にする理由は、

トレーニングは体だけでなく人生を変える力があると信じているからです。

・自分を好きになる

・姿勢が整い疲れにくくなる

・気持ちが前向きになる

・挑戦したいことが増える

・人間関係が明るくなる

身体が変わると、人生そのものが変わります。

そのきっかけが、初回のカウンセリングなのです。

お客様の想いを受け取り、

未来の姿を一緒に描き、

そのための道筋を示す。

この時間があるからこそ、NｅｅＤＳは“変わるきっかけ”をしっかりお渡しできます。

■ 最後に

カウンセリングはただの説明の時間ではありません。

あなたの人生が変わる準備をする、大切なスタート地点です。

もし「変わりたいけど何から始めたらいいかわからない」と思っている方がいれば、それはまさにカウンセリングを受けるタイミングです。一緒にお話ししながら、あなたの中に眠っている“未来の可能性”を引き出し、あなたに合う最適な方法をご提案します。

NeeDSは、あなたの「変わりたい」を全力で応援します。