神戸のパーソナルトレーニングジムNeeDS(ニーズ)

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STAFFブログ

月曜恒例勉強会&整理収納コンサルタント

2017.08.08

皆さん、こんにちは!

江見です!

 

今週のスタッフ勉強会やミーティングも熱く行われました!!

 

勉強会のテーマは、【プライオメトリクス】と【ランニングプログラム】

 

プライオメトリクスと言っても今回は、基礎の基礎のジャンプの確認です。

 

まずは、跳ばずに行う

・ノンカウンタームーブメント・ノンジャンプ

・カウンタームーブメント・ノンジャンプ

 

から始まり、実際に跳ぶ

・カウンタームーブメント・ジャンプ

・ダブルカウンタームーブメント・ジャンプ

などの動きから確認しました。

 

さらには、『両足から片足』などのトレーニングのバリエーションの確認を行い、

みっちりトレーニング分跳びました!

 

よりよい走る動作のための『ランニングプログラム』では

 

『マーチング』と呼ばれるものから『ウォールドリル』の確認まで。

 

 

跳ぶ動作も走る動作もポイントは、『体の使い方』と『力の方向の意識』です!

この動作の練習だけでも早くなる可能性はあります!

私もチーム指導際にも、必ずお伝えしています!

 

NeeDSは、一般からアスリートまで幅広くサポートさせていただきますよ!

 

更に、今回は整理収納コンサルタントの徳王美紀さんにお越しいただいて整理整頓術をスタッフで教えていただきました。

脳の使い方で整理整頓方法が違うことや、整理整頓の順番まで細かくご指導頂きました。

私のポイントは、ゾーイングです!

 

 

 

目からうろこな情報ばかりで、その後の事務所清掃も一心不乱にスタッフで行い

必死になりすぎて写真を撮り忘れるほどでした!

 

2時間ですっきり片付き、おかげさまで仕事もスムーズに行えます!

誰でも簡単にできる方法なので、私も自宅での整理に役立てたいと思います!!

 

お家やオフィスの整理整頓を行いたい方は、是非一度相談してみて下さい!

http://www.n-kitchen.net/

ちなみにパン教室も行われているそうなので、ご興味のある方は、是非!

 

NeeDSは、日々進化して参ります!!

 

~NO NeeDS NO LIFE~

 

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