我々は、運動・スポーツ・トレーニングを通じて
人々の生活の質の向上を目指します。

PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

NeeDSでは、身体の事を熟知したプロのトレーナーが
お客様の身体に合わせてプログラムを作成致します。

NeeDS Style

NeeDSのトレーニング

  • 機能的な身体をつくる

    肩甲骨と股関節の動きを良くするエクササイズや体幹、バランストレーニングなどを行い効果的に機能的且つ痛みの出にくい理想の身体を作ります。
    ダイエットや腰痛・肩こりの改善にも効果的です

  • オーダーメイドで効果を発揮

    お客様の1人1人のご要望に合わせてダンベルやバーベルなどを使用した筋力アップやボディラインを作る為のトレーニングを行います。エクササイズチューブを使用したり、自重運動(重りを持たない運動)などで行う低負荷トレーニングも効果的にインナーマッスルを鍛える事が出来ます

  • 安心・安全な環境と親切なスタッフ

    オーバーワークや怪我予防のため、お客様個人個人に合わせた負荷設定で行いますので筋トレ初心者の方にもご安心頂いています。
    施設の雰囲気はとても良く、フレンドリーなトレーナーがとても親切に指導に当たりますので皆さまから大変好評を頂いています。

Training Course

トレーニングコース

お時間も30分~90分とお好みの時間で設定出来ます

  • 疲れが溜まっている方は
    パートナーストレッチ

    疲れが一気に取れるとNeeDSで大人気のパートナーストレッチも30分から受ける事が出来ます。
    パートナーストレッチはプロのトレーナーがあなたの身体を全身ゆっくり・しっかりと伸ばしますので、血行促進、疲労回復の効果が抜群です。
    要望に合わせて伸ばしたい個所を集中的に伸ばす事も可能です。
    疲れている方、体が硬い方、日頃の疲れを取りたい方にお薦めです!!
    パートナーストレッチはトレーニングコースの最後にも10~20分ほど行います。

  • 短時間でトレーニングしたい方は
    クイックトレーニング

    NeeDSでは30分でトレーニングを受ける事も出来ます。体力にまだ自信が無い人や忙しくて時間があまりない方には人気のコースです。
    内容はお客様の要望に合わせますので、運動強度やその日の気分などをお知らせください。負荷設定の低い初心者~中級者向けの内容から強度を上げて短時間でガッツリとトレーニングしたい方のどちらにも満足して頂けます。

  • しっかりとトレーニングしたい方は
    トレーニングコース

    しっかりとトレーニングを行いたい方は60分~90分のトレーニングコースがオススメです。
    なりたい身体や目的に合わせて身体作りの為に納得感のある充実したプログラムを提供致します。トレーニングの最後にはパートナーストレッチも行いますのでとても喜んでもらっています。
    ご要望に応じて、瞬発力を上げるためのプライオメトリックストレーニング(ジャンプなど)を行う事も可能です。

NeeDSではお客さま一人一人のご要望に対応する準備が出来ていますので、是非お気軽にご相談ください!

Voices

お客様の声

  • S・K様 30代 女性

    趣味:ゴルフ

    NeeDSでトレーニングを始めてから、普段の生活でも姿勢や身体使いを意識するようになりました。
    悩みだった冷え性や肩こりも随分とマシになりました。
    週一のペースで無理なく続けています。これからも継続していきたいです。
  • Y・K 様 50代 男性

    趣味:ゴルフ、ランニング

    NeeDSに来て体幹の意識、姿勢の意識が出来るようになった
    パーソナルなので自分では出来ない部分を指導してくれるため非常に良い
    お友達も紹介したいと思う
  • Y・Y 様 40代 女性

    NeeDSは姿勢やフォームに厳しく、しっかりと正しいフォームでトレーニング指導を行ってくれる。
    そのため、他のジムで鍛えきれなかった背中が理想の背中になり、全体的にも理想の身体に近づいた。
    満足度は最高ですし、NeeDSに出会えて本当に良かったです。
    悩んでいる人は一度、体験してから決めるべき。
  • T・K 様 50代 女性

    趣味:ゴルフ

    マンツーマンのため、自分に合ったトレーニングプログラムを組んでもらえるので、自分の身体の動きがよく分かるようになりました。
    長年抱えていた腰の痛みも改善し、ゴルフのスイング時の下半身が力強くなりました。
  • S・Y 様 40代 男性

    趣味:ゴルフ、ランニング

    自分の身体のバランスを意識するようになった。
    仕事柄、姿勢が悪くなるがNeeDsに来て体の軸を整えてもらえる
    スタッフ皆さんが優しくも厳しくも指導してもらえる
  • T・N 様 40代 男性

    趣味:ゴルフ

    栄養アドバイスとトレーニングの効果により、体重が3㎏減った上に体調も良くなりました。
    身体の使い方が良くなったことを実感しています。バランスも非常に良くなった気がします!
  • 一般 56歳・男性(経営者)

    特にスポーツや競技を行っている訳ではないが、充分な時間をとって色んなトレーニングで若返りたい。
    出来なかった事が出来るようになりとても充実している。
    60歳になった時に体年齢を20代にすることを目標に頑張っている。
  • その他の声

    「ストレッチの後はとてもスッキリとして視界が明るいです!」
    「仕事の疲れが一気に取れますね!」
    「月に一度の楽しみです!」
    「肩が軽くなりました!!」

Voices

アスリートの声

  • スピードスケート

    NeeDSに来て体幹の意識、姿勢の意識が出来るようになった
    NeeDSのトレーニングを続けてタイムがドンドン上がった。バランスや姿勢などの重要性も理解してきたのでこれからが楽しみ。
    また、その時々の問題や悩みを一緒に解決していってもらえるのが嬉しい。
  • プロゴルファー

    プロのゴルフコーチとも連携しているのでスイング理論を理解してくれている。
    必要であれば栄養やメンタルの講習もしてもえるのでトータルにサポートしてもらえている。
    結果に拘ってトレーニングをしてくれるでとても頼りになります。
  • アマチュア競技ゴルファー

    NeeDSではゴルフに特化した動きつくりやパワー発揮のプログラムを提案してもえるのでとても納得感があります。
    飛距離アップと共に痛みの無いスイングの為の身体作りを行っています。

Flow

トレーニングの流れ

  • 体調チェック

  • ウォーミングアップ・ストレッチ

  • 肩甲骨、股関節、体幹周りのダイナミックストレッチ

  • コンディショニングトレーニング

    (チューブなどを使用したインナーマッスル、バランストレーニングなど)
  • 体幹トレーニング

    (腹筋、背筋などの強化、引き締め)
  • ダンベルなどを使用したトレーニング

    (目的に合わせて種目や負荷を細かく設定)
  • パートナーストレッチ

    (トレーナーが疲れた身体をしっかりと伸ばします)

こんな方は30分でパートナーストレッチorクイックトレーニングがオススメ!!

  • 疲労を取りたいビジネスマン

  • 日頃のストレスを取り除きたい女性の方

  • 練習・ラウンド帰りのゴルファーのメンテナンス

  • 忙しいけどトレーニングはしたい方

  • 体力に自信を付けたい運動初心者

Comment

トレーナーから一言

松下優子

ストレッチコースでは、ゆっくりと体の様子を見ながら伸ばしていきますよ。
どうしても一人では伸ばしきれない、また効率的に伸ばすことのできないところも気持ちよく伸ばすことができます。
クイックトレーニングは時間の無い方や初心者の方に好評ですね。
短時間で集中できるので効率的な面もあります。
運動というよりも、気分転換の一つとして、メンテナンスとして来られている方も多いですよ。
ぜひ一度体験してみてくださいね。

こんな方には60分~90分のトレーニングがオススメ!!

  • 体力や筋力を上げたい

  • 痩せたい!姿勢やスタイルを良くしたい!!

  • 忙しく体調のバランスを崩している経営者

  • お尻、二の腕を引き締めたい女性

  • 競技スポーツのレベルアップをしたい方

  • 昔は運動していたけど、昔のように動ける体を取り戻したい方

Comment

トレーナーから一言

佐々木勇治

運動は自分でできるけど、その動きに問題がないか?また調整はプロでも必要となります。
コンディショニングコースでは、そうした調整をNeeDS独自のメソッドでおこないます。
普段の運動で違和感を感じ、来られる方も多いです、
また、強い運動はちょっと…でも体を動かしていきたい!という方も多いコースです。
ま胸や背中、お尻、太ももの筋力アップ・筋量アップの為のトレーニングを行いたいけど、何から行って良いか分からない。
自分に合った種目や重さ・回数がよく分からない。
または、ジムに通っているけどイマイチ効果が出ない。と感じている方にNeeDSのトレーニングコースがいかがでしょうか?
あなたの目的に最適なトレーニングプランを考え、共に実施していきます。
マンツーマンでトレーナーが付き添うので安全かつ最適な種目と負荷設定で行えます。
体力に自信のない方はもちろん、更に筋力をアップしたい方にとっての最良の解決方法を提供します。
ぜひ、一度体験してみてくださいね。

FAQ

よくある質問

ほとんど運動経験がありません。大丈夫でしょうか?
運動初心者の方や、健康維持で来られる方もたくさんいます。
安心してご参加ください。
着替えは持っていく必要がありますか?
更衣室がありますので、動きやすい服をお持ちいただきこちらで着替えることもできます。
また、ご近所の方では家からそのまま動きやすい服装で来られて、ストレッチをしたあとそのまま帰られるかたもいます。
予約は必要ですか?
NeeDSではマンツーマンでおひとりお一人に合わせたトレーニングをおこなっています。
もちろん、それはストレッチも一緒です。
ですので、どうしても予約は必要になります。
多くの方は、帰るときに次回の予約を取って帰られますよ。
自宅で行えるストレッチやトレーニングなど教えて頂けますか?
はい、もちろんお教え致します。写真や動画を使用して、自宅で簡単に継続して行えるエクササイズをお伝え致します。ニーズがご自宅でのプログラムもサポート致します。
プロテインは飲んだほうが良いですか?
筋疲労の回復や筋力アップにプロテインやアミノ酸の補給はお薦めです。
当店で弊社のオリジナルプロテインやホエイプロテイン、ソイプロテインなどを取り扱っています。お客様に適したプロテインをご提案させて頂きますのでお気軽にご相談ください。

PRICE

料金

入会金・更新料

入会金 ¥10,000(ご紹介の方は¥5,000)
更新料 ¥5,000(1年に1回)

基本料金

30分 3,500円
60分 7,000円
90分 10,500円

ご利用例

30分ストレッチ 月4回  14,000円
60分トレーニング 月4回 28,000円
60分トレーニング 月6回 36,000円
※月5回以上で60分7,000円→6,000円となります
90分トレーニング 月4回 42,000円
90分トレーニング 月6回 54,000円
※月5回以上で90分10,500円→9,000円となります

無料体験はこちらから

初回のみ30分のコースが無料で体験できます。

For Ahreet

アスリート契約について

メッセージ

アスリート契約、育成アスリート契約

・プロ選手
・プロを目指す選手
・全国大会レベルを目指す選手

競技で更に上を目指すプロアスリート、またはプロを目指す方、全国大会レベルを目指す方は上記のトレーニングコースとは別でプロ・エリートアスリート契約もあります。
現在、プロゴルファーや野球、水泳などの選手と契約を行っています。
個々の目的・ゴールや競技特性に合わせたプログラムを提供します。
メンタル、栄養のサポートも可能です。
費用の面なども相談に応じます。
個別での契約になりますので、詳細に関しては直接ご連絡ください。