NeeDSで理想の身体をつくりましょう！！

 

目的・効果

・筋力が増える

・理想の体型になる

・代謝の上昇

・ストレス解消

・健康促進

・姿勢の改善

・生活習慣病の改善

 

トレーニングの内容例　※要望に合ったプログラムを提供します

・W-up　（10分）

・体幹トレーニング（10分）

・筋力トレーニング（30分）

・ストレッチ（10分）